정안침과 숙면 불면증이나 시험준비, 과중한 업무 등으로 "나 어제 밤 거의 샜어", "어제 3시간 밖에 못 잤어"라고 말하는 사람들의 얼굴을 본 적이 있을 것입니다. 대부분 갓 세수를 하고 나왔음에도 불구하고 푸석푸석하면서 윤기가 없는 얼굴에 화장을 해도 들뜨고 전날과 달리 얼굴이 유난히 검어져 있다는 느낌을 받습니다. 심한 경우 다크써클이 생기거나 얼굴에 여드름이나 잡티가 올라오기도 합니다. 음주, 스트레스, 지방이 많은 음식 섭취, 과로, 변비 등도 피부를 나쁘게 하는 원인이 되지만, 하얗고 깨끗한 피부를 가진 '피부미인'이 되려면 충분한 수면이 무엇보다도 제일 중요합니다. 정상적인 수면을 취할 경우 수면 중에 분비되는 성장호르몬에 의해 피부의 세포분열이 왕성해져서 손상 받은 피부조직의 회복과 재생을 통한 재충전이.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 45 다음